Самоконтроль — это прежде всего умение наблюдать за своими ощущениями, мыслями и эмоциями. Но также и умение направлять ход мыслей в нужное вам русло. В психологии покера — этому стоит уделить внимание прежде всего. Без самоконтроля никакие знания вам не помогут — вы не сможете их применить.
Во время принятия сложного решения, от которого зависит дальнейшая турнирная жизни, скорее мы предпочтем использовать логику и познания в покере, а не эмоции, вроде желания отомстить сопернику. В более научном аспекте о разном виде мышления влияющего на наши решения (не только в покере): можете почитать в книге: Даниэля Канемана "Думай медленно, решай быстро".
Для развития самоконтроля подойдут медитации, регулярные спортивные нагрузки, правильное питание — простые истины, но что еще сказать, если есть ряд научных подтверждений их эффективности.
Почти во всех книгах по психологии в покере есть разговор о тильте. Тильт, другими словами, это когда игрок психует, теряет самоконтроль и решение принимается на эмоциях.
Вот несколько советов перед тем, как вы сядете играть, чтобы минимизировать появление тильта:
- Убедитесь, что у вас спокойный ум. Для этого, попробуйте ничего не делать в течение 5-10 минут. Чем меньше вас отвлекают на себя какие-либо мысли и эмоции, тем лучше вы готовы к игре.
- Во время игры, не пользуйтесь социальными сетями, не смотрите youtube — чем меньше времени вы в мыслях за столом, тем хуже ваше понимание того, что происходит. А также вы быстрее можете устать и поддаться эмоциям. По этим же причинам лучше убирать лишние предметы со стола, чтобы не отвлекаться на них.
- Проверьте удобство вашего кресла или стула. Не пренебрегайте разминками. Применение знаний по психологии в покере подразумевает ваше умение думать логически во время игры. Комфорт для вашей спины обеспечивает лучшее кровоснабжение мозга, а это залог сохранения концентрации на длительное время.